失眠是最常见的一种睡眠障碍，失眠者难以入睡或睡醒后精神不能振作，精力恢复不了。失眠使人头晕目眩、心悸气短、体倦乏力、健忘、厌食、耳鸣、急噪易怒、恶心口苦、腰酸腿痛； 失眠导致注意力不集中、工作学习效率下降，长久失眠致使免疫力下降、内分泌紊乱、极易引起心脏病、胃肠病、高血压、性功能减退、白内障等症。

　　失眠的原因主要有：一、因为“脑力劳动过度，体力劳动不足。精神压力过大，长期紧张疲劳”；二、人体生物钟遭到破坏，人体脏腑功能失去平衡。 这两点使失眠症呈上升趋势。在一年中，至少有35％的人失眠，其中17％的人失眠症状很严重；老年人失眠占60％。少则数年、多则数十年的失眠症，给健康带来的危害是“衰老速度是正常人的2.5－3倍”。

　　失眠的危害大大超过吸烟，睡觉时爱做恶梦、容易惊醒、醒得过早等现象，被许多人所忽视。可这些现象都是“浅睡眠现象”，它们反映了现代人睡眠质量的很差。浅睡眠，对人体衰老、智力以及免疫力的危害，与失眠造成的危害几乎相当。从某种意义上讲，睡眠障碍的危害程度已经大大超过了吸烟。一个世纪以来，人们每天的睡眠时间已经减少了20％。这种破坏自己生物钟的做法，令人深感惋惜和不安。有关文献显示，一天的睡眠不足，就会导致第二天的免疫功能下降，其中76％的人呈大幅度下降，而长期维持每昼夜不足6．5小时睡眠，则会形成“睡眠赤字”和“健康透支”，最终会缩短生命期。治疗失眠和浅睡眠的最佳办法，除了调整脑力劳动过度，体力劳动不足；减少精神压力，消除长期紧张疲劳外，最好的办法，是用中医、中药辨证施治，调节人体的阴阳、气血、脏腑平衡。目前，临床上多依靠催眠药，长期服用不仅损害记忆功能及诱发老年痴呆，且导致药物依赖性；所以，千万不能乱服安眠药．